みなさん！こんにちは♬ おにぎりをお弁当に持って行ったりすることもありますが、どうしてもおにぎりだけだと野菜不足になりがちですよね。 おにぎりでも野菜が摂れる具材ってないのでしょうか。 ということで、この記…

  みなさん！こんにちは♬ みなさんは1日に必要な野菜量ってご存知ですか？ 実は意外と知らない方が多いみたいなんですが、1日350ｇ以上とる必要があるといわれているんですよ。 しかもいろんな野菜をバランスよく摂…

  みなさん！こんばんは♫ 会社で出張に行くことが多く、やっぱり心配なのは食事ですよね。 一泊ぐらいならいいですが、長期出張の場合だと、毎日の食事の栄養バランスが気になるという方も多いのでは。 ついつい簡単なも…

  みなさん！こんにちは♪ 外食ばかりで栄養が偏りがちなのが気になっているけど、自炊は苦手だから自分で作れない！ 外食ではどうしても野菜不足になりやすいから、栄養が不足するのはしかたないんですが・・・ 外食でも…

  みんさん！こんにちは♬ 野菜不足にはコンビニのサラダや飲み物で補えるのかや、一人暮らしにはカット野菜がおすすめなのかについてもご紹介していきますね。 記事の内容 野菜不足はコンビニのサラダや飲みもので補える…

  みなさん！こんにちは♬   納豆の栄養価は高く、もしかしたら野菜を食べる以上の効果が期待できるかもしれませんよ。 この記事では野菜不足は納豆で解消できるのかについてお伝えしていきますので、最後まで…

  みなさん！こんにちは♬ 最近、どうも体調がすぐれない、どこが悪いわけでもないけど、なんだか疲れてる・・・ それはもしかしたら野菜不足のせいかもしれませんよ。 一度、食生活を見直してみてはいかがでしょうか。 …

  みなさん！こんにちは♪ 野菜不足になると、体調不良になったりいろんなところに影響あるけど、眠くなることもあるといいますが本当なんでしょうか。 この記事では野菜不足で眠くなるのはなぜなのか、その理由や対処法に…

  みなさん！こんにちは♬ 一人暮らしの人などは、外食やスーパーのお弁当などを食べている方もいますが、野菜量はとっても少なく野菜は不足気味。 しっかり食べていると思ってる人でも1日に摂らなければいけない野菜量に…

  みなさん！こんにちは♬ 日本人はアメリカ人よりも野菜の摂取量が少ないって知っていましたか？ 野菜をよく食べる中国や韓国よりも少ないのは知っていましたがアメリカ人よりも少ないのは知らなかったですね。 というこ…