みなさん！こんにちは♬
妊娠中や産後は料理や買い出しが大変なので、宅配弁当を利用する方も多いですね。
栄養バランスなどがとっても気になるし、宅食サービスもたくさんあるのでいろいろ迷っているという声も聞きます。
ということで、この記事ではどこの宅配弁当が妊婦さんや産後にはおすすめなのかをご紹介していきますね。
それでは最後までゆっくりとご覧ください。
妊婦や産後におすすめの宅配弁当はどこ？
妊娠中はつわりで食欲のない時期は食事の用意をするのも買い出しにいくのもつらいですよね。
あと、5か月を過ぎてくると体重管理にも注意しなくてはいけないし、栄養バランスも大事です。
出産してからは子育てをしながら食事の準備や体重も落とさないといけないしと、産前産後のお母さんは本当に大変！
そんな時はやっぱり宅配弁当に助けてもらいたいと思いますよね。
ということで、がんばっているお母さんに向けた、特におすすめの宅配弁当をピックアップしてみましたのでご覧ください。
ヨシケイ(冷凍弁当）
まず、一番におすすめしたいのはヨシケイの宅配弁当ですね。
ヨシケイを選んだ理由ですが、ヨシケイのお弁当は冷凍で届けられる宅配弁当で冷凍庫にストックしておけばいつでも食べれるので便利なんですよ。
妊娠中につわりのひどい時などは食べれないこともありますよね。
冷蔵で届けられるお弁当だと、どうしてもその日のうちに食べないといけないし、気持ちが悪くて食べれなかったら無駄になってしまいます。
あと、ヨシケイでは食材をとどけてくれるミールキットもありますので、料理ができそうな時期はミールキットと並行しながら注文もできるので便利なんですよ。
ヨシケイの宅配弁当の特徴
ヨシケイの冷凍弁当は簡単で手軽に食べたい方の声を受けて、品目数を増やすなどの改善を行い、2019年には年間出荷数が200万セットを越えたとか。
そんな人気のヨシケイの冷凍弁当ですが全部で4種類あり、毎日違う内容のメニューで飽きさせない献立になってます。
野菜中心のベジミールは塩分3.0g以下でカロリーはご飯と合わせて食べても500kcal。
妊娠中の体重コントロールや産後のダイエットにもおすすめ。
ベジミールは1食で1日の野菜量の3分の２がとれるので野菜不足の解消にもなります。
15品目以上の食材が入っているバラエティミールはしっかり栄養がとれるのでこちらもおすすめします。
●ベジミール（おかず4品）
2食セット：1,280円（1食当たり640円）
カロリー：270kcal 塩分：3.0ｇ以下
●バラエティミール（おかず6品）
2食セット：1,200円（1食当たり600円）
カロリー：300kcal 塩分：3.0ｇ以下
●シンプルミール（おかず3品）
3食セット：1,030円（1食当たり350円）
食べきりサイズで昼食にもちょうど良い。
●ヘルシーミール
2食セット：1,280円（1食当たり640円）
カロリー：240kcal±10％
塩分：2g以下 糖質：15g以下
妊婦や産後にヨシケイがおすすめの理由
産後に冷凍弁当を利用した人はレンジで温めるだけで食べれて簡単、冷凍庫にストックしておけて、とっても助かっているという感想でした。
妊娠中や産後は買い物に行ったり料理を作るのが大変なのでミールキットと冷凍弁当を並行して利用しているという方もいるようです。
夜はヨシケイの食材を届けてくれるミールキットを利用して、お昼ご飯はシンプルミールを食べているという方もいて、体調に応じて使い分けれるのが便利だそうですよ。
しかも、シンプルミールはなんといっても1食当たり350円という安さなので経済的にも助かってると若いママさんたちに喜ばれています。
ヨシケイのおすすめの理由はミールキットや冷凍弁当などの種類が豊富にあることや経済的のも家計に優しいところなんですね。
簡単に食べれるヨシケイの宅配弁当を頼んでみる
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食宅便
ヨシケイも冷凍弁当も人気がありますが、食宅便も健康志向の方にはとっても人気があります。
糖分や塩分などに配慮した食事のコースもありますので、妊娠中や産後の方にもおすすめ。
妊娠中は糖分や塩分の取りすぎに注意しないといけないので、食宅便なら塩分ケアや低糖質セレクトといったコースや健康に特化したメニューがあるのはうれしいですね。
食宅便の特徴
食宅便では塩分やカロリーに配慮したメニューや低糖質のメニューがありご自分の体調に合わせて選ぶことができます。
塩分ケア、カロリーケア、低糖質セレクトといったメニューがあり、全てご紹介することができませんが、この他にもたくさんの豊富なメニューがあるんですよ。
食宅便のお弁当は7食1セットで届けられますので、1週間を通して召し上がることができます。
7食1セットからも注文はできますが、定期コースを継続することで体質の改善にもつながりますので、妊娠中や産後の辛い間だけでも続けて利用してみるのも良いかもしれませんね。
妊娠中には塩分ケアや低糖質セレクト、カロリーケアなどのコースがおすすめ！
●塩分ケア
価格：４,340円（税込）
1食あたりの価格：620円
●低糖質セレクト
価格：3,920円（税込）
1食あたりの価格：560円
●カロリーケア1200
4,340円(税込）
1食当たりのカロリーが約400Kcal。（150ｇのご飯と食べた場合）
妊婦や産後に食宅便がおすすめの理由
食宅便の低糖質セレクトは糖質を10ｇ以下におさえてますので妊娠中の糖分のとりすぎも予防できます。
あと、妊娠中は糖分はもちろん塩分の取りすぎにも注意をしなくてはいけませんね。
妊娠中の塩分は1日約7gにおさえた方が良いということですが、自分で塩分の管理するのはけっこう大変。
食宅便の塩分ケアコースを利用すると1食あたり2.0g以下に抑えてあるので塩分コントロールが簡単にできます。
妊娠中や産後の栄養バランスはとっても大事、糖質や塩分に特に配慮している食宅便はとってもおすすめ。
もし、くわしく知りたい方はこちらに説明していますので確認してみてくださいね。
糖質や塩分に特に配慮している食宅便
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ナッシュ
妊娠中は良く食べて栄養を付けないといけないですが、食べ過ぎて太ってしまうのは絶対にさけないといけないですね。
栄養バランスを考えたながら良質な食事の献立を考えるのはなかなか簡単ではないし、そんな時はナッシュの宅配弁当がおすすめ。
ナッシュなら糖質90％オフの食事を提供していますので、糖分の取りすぎを抑えてくれます。
体重をコントロールするのはとっても難しいので、ナッシュの宅配弁当に頼ってみるのもいいですよ。
ナッシュの特徴
ナッシュでは管理栄養士が作った献立を一流のシェフたちが調理し栄養面はもちろん美味しさも兼ね備えたメニューが豊富。
フレンチやイタリアンのシェフや割烹料理の板前などが在籍し新メニューの考案していますので、飽きさせない料理を提供してくれます。
ナッシュの宅配弁当は70種類のメニューの中から、自分で好きなものを選んで注文するので苦手な食材やアレルギー食材をさけることができるので、とっても便利なんですよ。
ナッシュの宅配弁当に使用されている野菜は新鮮で、お料理は全て手作り。
調理後すぐに冷凍し、新鮮なままの冷凍弁当が自宅まで届けられます。
ナッシュのメニューはとってもおしゃれでインスタ映えするということなので、気分転換にインスタにアップしてみるのも楽しいですよ。
ナッシュのメニュー
ナッシュは他の宅配弁当と違って自分で好きなメニューを選ぶスタイル。
メニューも豊富で糖質に配慮したスイーツもあるので、甘いものが食べたい時はぜひ注文してみてください。
たくさんのメニューの中からピックアップしたのでご紹介しておきますね。
●焼き鳥の柚子胡椒
柔らかい鶏肉がゴロゴロとたっぷり入って、ボリューム満点！
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●サバのバジルトマトソース添え
香り豊かなバジルと旨味たっぷりのトマトソースがマッチしたサバのトマトバジルソース添え。
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●オリジナルロールケーキ
しっとりした食感の生地でふわっととろけるクリーム。
低糖質とは思えない満足感です。
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妊婦や産後にナッシュがおすすめの理由
妊娠中や産後にはいろんな食材をバランスよく摂取することが大事、かといって食べ過ぎはだめですよね。
妊娠中は糖分をとりすぎると妊娠糖尿病といった病気を引き起こしやすいというのも聞いたことが。
また、産後は妊娠中に太った身体を元にもどさないといけないけど、自分で糖質制限の食事を作ったりカロリー制限したりするのは難しいと思います。
なので、ナッシュなら糖質は30ｇ以下、塩分2.7ｇ以下で高たんぱく質の食事を届けてくれるので、ダイエット食としては最適なんですよ。
料理のクオリティは高いし、とっても美味しいので妊娠中や産後の期間だけでも、続けてみるのもありですよ。
詳しいサービス内容をご覧になりたい方はこちらからご確認くださいね。
料理のクオリティは高いし、とっても美味しいナッシュ！！
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利用した人の感想まとめ！
実際に宅配弁当を利用した人の感想をまとめてみました。
ヨシケイの冷凍弁当を利用した人！
●妊娠中はシンプルミールとベジミールを利用し産後はシンプルミールを頼んでいた方
●産後に毎日3食届けてもらってたという方
食宅便を利用した人！
●妊娠中と出産後も利用しているという方
●子供が小さい時期に利用した方
ナッシュを利用した人！
ナッシュのロールケーキは人気ありますね！
Noshのロールケーキ(^^)
あっさりしてて美味しい！
糖質がこんなに低いなんて信じられん。半解凍で食べたらクリームシャリシャリしてて夏にいい、、、
となりました。 pic.twitter.com/2tKGjbd6fi— てらいまき (@maaki888maaki) August 3, 2020
ハンバーグ美味しそうですね！
ずっと気になってた低糖質弁当のナッシュがあすけんで安く頼めるキャンペーンしてたから始めてみたんだけど、思った以上に冷凍弁当と思えないクオリティで美味しい！！！
食宅便も美味しいけど、これはもう全然違う～
ハンバーグなんてチルド弁当のより断然美味しくってビックリ♪#nosh pic.twitter.com/iP06fzXoTa— ちあん@ナッシュ始めました (@Chian1983) June 26, 2020
まとめ
ここまで記事を読んでいただきありがとうございます。
この記事では妊婦の方や出産後の方におすすめの宅配弁当をご紹介してきましたがいかがでしたか。
妊娠中や産後は栄養バランスを考えながら、体重管理もしなくてはいけないので食事の用意が大変。
なかんか自分でカロリーや糖質のコントロールは難しいので宅食弁当を利用するのはありですよ。
体調の悪いときなどはがまんせずに宅配弁当を活用するのが良いと思います。
この記事を読んだきっかけにどこの宅配弁当にするか参考にしていただければうれしいです。
それでは最後までご覧いただきありがとうございました。
